Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, Reizbarkeit ohne ersichtlichen Grund, das Gefühl, auf dem Sofa zu „kleben“ – kennst du das? Dann geht es dir wie Millionen von Frauen weltweit. Das Problem liegt nicht in deinem Bett, sondern in etwas, das du 20.000 Mal täglich machst: Atmen. Die stille Epidemie der Energielosigkeit Es ist 7 Uhr morgens. …
Autor-Archive: Carolin Limburg
Zurück in deine weibliche Kraft: Die drei häufigsten Blockaden – und wie du sie auflöst
Warum so viele Frauen sich von ihrer Kraft entfremden Das tiefe Bedürfnis nach Verbindung. Es beginnt oft ganz subtil: Du funktionierst, erledigst, kümmerst dich. Und irgendwann merkst du – irgendetwas fehlt. Eine leise Leere macht sich breit. Eine Distanz zu dir selbst, die sich nicht mit Meditation, Selfcare oder To-Do-Listen auflösen lässt. Diese Entfremdung betrifft …
Innere Kindarbeit: Warum du in alten Geschichten hängen bleibst und wie du endlich rauskommst
Innere Kindarbeit kann der Schlüssel zur Heilung sein – oder zur Falle werden. Erfahre, wo die Grenze zwischen gesunder Selbstreflexion und schädlicher Opferrolle verläuft und wie du echte Eigenverantwortung übernimmst. Die versteckte Falle der Innere Kindarbeit Innere Kindarbeit hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Überall sprechen Menschen von ihrem „inneren Kind“, arbeiten …
Verdauungsprobleme durch Stress: Warum dein Nervensystem deine Verdauung blockiert
Blähbauch, Mittagstief und Verdauungsbeschwerden trotz gesunder Ernährung? Die Ursache liegt oft nicht im Essen selbst, sondern in deinem Nervensystem. Erfahre, wie Stress deine Verdauung blockiert und welche einfache Atemtechnik sofort hilft.
Führen statt Funktionieren: Wie dein Nervensystem über Erfolg, Klarheit und Burnout entscheidet
Du führst ein Team, ein Projekt oder einfach dein Leben – und du funktionierst. Jeden Tag. Du deliverst, du denkst mit, du gibst alles. Und doch spürst du da diesen inneren Druck. Dieses enge Gefühl in der Brust. Das ständige „Ich müsste eigentlich…“, selbst wenn du längst über deiner Kapazität leistest. Was, wenn ich dir …
Spirituelles Biohacking für Frauen: Verkörperung statt Funktionieren
Biohacking klingt für viele nach Selbstoptimierung, Tracking, Kalorienzählen, Apps und analytischer Kontrolle. Vor allem in der männlich geprägten Welt des „besser, schneller, effizienter“ hat sich ein Konzept etabliert, das uns suggeriert: Wenn du nur genug misst, kannst du dich selbst beherrschen. Doch gerade für uns Frauen führt dieser Weg oft in eine Sackgasse – emotional, …
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Fünf Anzeichen dafür, dass dein Nervensystem im Überlebensmodus ist
Wenn Meditation und Yoga nicht mehr reichenVielleicht meditierst du. Vielleicht ernährst du dich bewusst. Vielleicht hast du sogar deine tägliche Yogaroutine. Und doch fühlt es sich oft an, als würde unter der Oberfläche etwas brodeln. Du funktionierst – jeden Tag. Und trotzdem: Diese innere Unruhe, diese latente Anspannung, dieses Gefühl, niemals wirklich abzuschalten, bleibt. Genau …
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Warum du dich ständig selbst verlierst – und wie du zurück zu dir findest
Die stille Erschöpfung hinter dem Funktionieren Du kennst es vermutlich. Du funktionierst. Jeden Tag. Für alle. Für deine Familie, deine Kund:innen, dein Team, deine Freund:innen. Du bist da. Du gibst. Du trägst. Du schaffst. Und irgendwann – ganz leise – fragst du dich: Und wo bleibe ich eigentlich in all dem? Es ist kein dramatischer …
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